Ricette primaverili Spuntini

SMOOTIE ORANGE CON SEMI DI CHIA

Ogni tanto la mattina ci vuole una spinta in più per iniziare la giornata, l’altro giorno ho sperimentato uno dei miei smootie energizzanti, questa volta tutto arancione (o quasi), grazie ad uno spicchio dell’unico melone prodotto finora dall’orto, però c’è da dire che era dolcissimo, della serie pochi ma buoni!!

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INGREDIENTI PER 2 PERSONE

1 banana

1 papaya piccola

¼ di melone

1 spruzzata di limone

1 cucchiaino di semi di chia

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PREPARAZIONE

Pulite la frutta e tagliatela a pezzi, inserendola via via nel bicchiere del frullatore, spremete leggermente un limone e unite i semi di chia. Frullate tutto e se dovesse essere troppo denso aggiungete un goccio d’acqua. Il tocco in più per un o’ di dolcezza in più? Un cucchiaio d miele liquido!

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